糖尿病的诱发因素，揭秘糖尿病3大诱发因素

虽说糖尿病对于现代来讲，是一件非常普遍的慢性疾病，但还是有很多朋友一听到糖尿病这个词都多多少少有一些不好的反应。因为对于现在的医学技术来说，糖尿病还是无法根治，只能预防，那么你知道怎样预防糖尿病吗？其实平时从饮食上主要防范糖尿病是再好不过的，今天小编就为大家推荐一些预防糖尿病的方法，快来看看吧。科学家揭秘：糖尿病诱发有3因素，开启饮食治疗最关键！。

科学家揭秘糖尿病诱发因素

一、病毒感染引起糖尿病

有关病毒感染而引起糖尿病的报道一直以来就没有消停过。据了解，在经历过感冒或者腮腺炎等病毒之后，很容易引起糖尿病。糖尿病是怎么引起的？最早一例病毒引起糖尿病的病例是在1864年于挪威被发现的，此后经过多年研究表明，会引起糖尿病的相关病毒有：腮腺炎病毒、风疹病毒、柯萨奇病毒、巨细胞病毒及脑炎、心肌炎病毒等。这些病毒会破坏胰岛细胞，从而引起糖尿病。

二、基因遗传引起糖尿病

糖尿病也会遗传吗?很遗憾，在六十年前医学界就已认定，糖尿病通过细胞染色体，可能遗传给下一代。确切点说，如果家族中有长辈患有糖尿病，那么晚辈就更容易患上糖尿病。

三、饮食结构引起糖尿病

现在生活条件好，我们中国人的饮食结构也渐渐与西方人相似，肉类的摄入愈加也开始多了起来。

事实证明，常年食肉者引起糖尿病的概率要高于常年食素者。另外，食物中的某些成分也是引起糖尿病的原因之一，经常食用含有亚硝基化合物的保存肉类，比如腌肉等，也是引起糖尿病的原因之一。

以上就是容易引起糖尿病的因素之一，但只要日常按照下面这样的饮食习惯来吃喝，一样可以帮助我们促进血液，稳固血糖。

1.少油少盐

吃油方面，国人主要有两大问题，一是摄入量超标。每人每天的油摄入量为50克以上，远高于25~30克的推荐值，容易导致高血脂、脂肪肝等问题；二是油的种类没选对。建议选用山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等，几种油轮换吃。

另外国人盐的摄入量也几乎是推荐值的两倍。因此，每人每天的盐摄入量应控制。

2.食物多样、谷类为主

每天最少要吃够20种食物，最好吃到30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁，晚上再用七八种材料煮粥，一天吃够20种食物并不难。得糖尿病后，担心主食升血糖太快，在此建议糖友多吃全谷物，如杂粮或杂豆。为了促消化，可以熬粥吃喝，并提前几小时将食材泡好。

另外，饭后喝一杯青钱柳玉麦茶，稳血糖！

材料：青钱柳叶，桑叶，葛根，玉竹，荞麦，大麦，玉米须

做法，将以上的材料加水煎煮代茶饮，嫌麻烦可以直接用配好的茶包泡水喝。

每天饭前一杯青钱柳玉麦茶，能让你提高免疫力和激活胰腺，预防糖尿病，有利于改善糖尿病！

《中国中药资源志要》记载：青钱柳叶具清热消渴解毒之效，可用于治疗消渴，中医消渴与糖尿病相似，有口渴，多饮、多食、多尿、消瘦（三多一少）的特点。青钱柳叶泡水有降糖、降脂、降压、提高免疫力等功效。

玉米须，桑叶，葛根，玉竹，荞麦，大麦：味甘淡，性平，入肝、肾、小肠三经，功能利尿消肿，平肝利胆，通乳泄热。现代药理研究证明，玉米须具有利尿、降血压、降血糖、止血、利胆等功效。

结束语：

健康是陪伴我们一辈子的“伴侣”，如果你在这个过程中并没有好好对待它，那么它就有能力反过来抛弃你，因此，为了身心得到健康，朋友们开始走向健康之路吧！