颖宝减肥方法大揭秘，计划减肥的时候需要注意的四个误区介绍

前言：网传的不少减肥方法都存在着误导的性质，有不少人按照方法减完不但没有瘦，反而变得比以前更胖起来。正可谓是热巴变胖丫呀！大揭秘：网传4种减肥方法令人气愤！多少“热巴”减完变“胖丫”。

那么我们在计划减肥的时候，哪四个误区我们需要注意？下面小编给大家扒一扒

误区一，只有高强度的运动才能减肥。

比起减肥，运动更适合在想要增肥的时候做。如果能在减少食量或保持原本食量的情况下运动，当然会对减肥有好处，但是在维持原有食量的情况下做运动，只会让你增肥！那些骗你说运动就能减肥的用心太险恶了。

误区二，水喝的越多越好，每天至少喝8杯。

其实，如果水喝多了，会产生负重，并且身体会因为变凉而发胖。这和冬天容易发胖，夏天容易变瘦的原因是一样的。有句俗语叫做“天高马肥”。同样，如果气温降低或者天气变冷，也会让人发胖。

误区三，不能战胜食欲的原因是意志力的缺乏。

仅仅靠着个人的意志力来抑制食欲，并且控制三天以上，这是非常困难的。长食量会导致虚弱、毛发脱落甚至心律失常等症状，因此常人难以坚持。

误区四，融入苗条的人的圈子会成为压力，不能帮助自己去减肥。

生活中，一个人具有的自身的情感因素和来自外界的影响比想象中的大的多。

如果一个充满正能量的人在我身边，我也会变得更乐观。同样，如果周围有很多面条的人，这对正在减肥的人有很大的帮助，她能看到减肥的自己也可以拥有这s曲线身材。相反，肥胖的人会诱发你产生负面的能力和情感。

只要我们在减肥的路上远离这些误区，相信大家都能拥有一个完美的S型身材！